ترفندهای اموزشی

روال های مناسب را ایجاد کنید

در سنین پایین، ذهن کودک شما می تواند با میزان تحریکی که دریافت می کند، در همه جا باشد. این می تواند او را گیج کند و تمرکز خود را از دست بدهد و باعث شود دائماً به این فکر کند که دارد چه می کند. با کمک به ایجاد یک روال، کودک شما می‌تواند فوراً بداند چه زمانی باید بیدار شود، مسواک بزند، غذا بخورد، بخوابد، مطالعه کند، بازی کند و موارد دیگر. داشتن یک روال نیز به او کمک می کند تا حس موفقیت را در جایی که هر کاری را که باید در روز انجام دهد انجام داده است. یک روتین به تکرار فعالیت‌های مفید برای او کمک می‌کند و این تکرار کمک می‌کند تا آن را به یک عادت خوب تبدیل کند.متحرک سازی عکس

برای توسعه یک مهارت جالب کار کنید

ممکن است به نظر برسد که فرزند شما علاقه شدیدی به موضوع خاصی در زندگی خود دارد. این می تواند به کوچکی جمع آوری انواع مختلف برگ تا چیزی به پیچیدگی درک نحوه رفتن فضانوردان به فضا باشد. او همچنین می‌تواند دست خود را در پیانو امتحان کند یا با تماشای ویدیو از حرکات رقص تقلید کند. هر چه که ممکن است، به او فرصت دهید تا آن را دنبال کند و او را برای بهتر شدن در آن راهنمایی کنید. آنها ممکن است بعداً در زندگی همان مهارت را دنبال نکنند، اما می‌دانند که چگونه آن را حفظ کنند و بهتر شوند. داشتن یک سرگرمی فقط آنها را خوشحال و مشغول می کند!

لحظات پر از سرگرمی را با هم بگذرانید

کودک شما بیشتر از همه خاطراتی را که با شما سپری کرده است گرامی می دارد. زمانی را برای گذراندن با او در فعالیت های سرگرم کننده مختلف اختصاص دهید. اگر دوست دارد بازی های ویدیویی انجام دهد، در یک مسابقه به او بپیوندید و با یکدیگر و همچنین در مقابل یکدیگر بازی کنید. سعی کنید از نقش والدین و یک بزرگسال جدا شوید و در عوض به یک کودک و دوست او تبدیل شوید، در حالی که به سادگی از گذراندن وقت با او لذت می برید. این باعث تقویت بیشتر پیوند شما می شود، به ایجاد اعتماد بین هر دوی شما کمک می کند و باعث می شود بیشتر اوقات با شما صحبت کند.غذای مقوی برای کودکان کمتر از ۴ سال

دوست داشتن کاری که انجام می دهید احساس خوبی است.

برای یک ورزشکار، بیدار شدن در ساعات قبل از سحر برای شروع تمرینات خود همیشه کار ساده ای نیست. آنها هنوز از رختخواب بیرون می آیند زیرا عاشق کاری هستند که انجام می دهند. زمانی که وارد سالن بدنسازی می شوند، وارد پیست می شوند یا به داخل استخر می روند، احساس هیجان می کنند.دانلود از اسپاتیفای

اگر عاشق کاری باشید که انجام می دهید، همیشه با لبخند از خواب بیدار نمی شوید (هیچ کس هر روز این کار را انجام نمی دهد)، اما مشتاقانه منتظر شروع روز خود خواهید بود.

پیدا کردن یک شغل رویایی که هر روز صبح از رختخواب بیرون بیایید، تفاوت را ایجاد می کند. شما از انجام وظایف خود نمی ترسید یا خیال پردازی در مورد فرار ندارید. کاری که انجام می دهید شما را کاملاً درگیر و غرق می کند.

شاید این همان چیزی است که آرزوی دستیابی به آن را داشتید یا شاید برای شما تعجب آور باشد که آن را بسیار قانع کننده می دانید. در هر صورت، شما برای شروع هیجان‌زده هستید.

اما یافتن آن مشاغل رویایی و فرصت های کاری عالی بدون هیچ تلاشی به دست نمی آید.

دلایلی برای انجام کاری که دوست دارید

شما لیاقت انجام کارهایی را در زندگی دارید که دوست دارید. به طور دیگری به آن فکر کنید: چرا باید فقط کارهایی را انجام دهید که به شما احساس اشتیاق، علاقه یا رضایت نمی دهد؟ زندگی پرمعنا شور، ارزش ها و عشق را به وجود می آورد.

اگر به دلایل بیشتری برای دنبال کردن چیزی که دوست دارید نیاز دارید، در اینجا پنج مورد برای بررسی وجود دارد:

شما در زندگی شخصی و حرفه ای خود رضایت بیشتری خواهید داشت زیرا به دنبال علایق خود هستید

شما با کار خود بهره وری بیشتری خواهید داشت زیرا 13 درصد از کارگران شاد بهره وری بیشتری دارند

شما به عنوان یک الگوی نقش مثبت عمل خواهید کرد زیرا مردم از تلاش و ارزش های شما الهام گرفته اند

شما برای یادگیری چیزهای جدید بازتر خواهید بود زیرا می خواهید دانش و مهارت های خود را گسترش دهید

زمان کمتری را به تعویق می‌اندازید، زیرا وقتی کاری را انجام می‌دهید که از آن لذت می‌برید، کار از هر نوعی که باشد به نظر یک کار طاقت فرسا نیست.گرامر wish

1-اثبات در بخش هاست

راه دیگر برای ایجاد عادات غذایی سالم این است که در مورد غذا از نظر اندازه وعده فکر کنید. اگر نتفلیکس را تماشا می‌کنید و چیپس می‌خواهید، مقداری چیپس بخورید – اما مقداری که می‌خواهید بخورید را به جای خوردن مستقیم از کیسه، در یک کاسه قرار دهید.

همچنین، نسبت غذاهایی که می خورید نسبت به سایر غذاهای موجود در بشقاب خود توجه کنید. اگر می خواهید با چیپس های Netflix 'n' ترد بیشتری داشته باشید، منبعی از پروتئین و فیبر را با مقداری کرفس و کره بادام زمینی اضافه کنید. تهیه غذای کمکی نوزاد ۶ ماهه

2-چیزهای جدید را امتحان کنید

مطالعات نشان می دهد که مغز انسان به طور طبیعی تمایل دارد که به تجربیات جدید بیشتر از تجربیات آشنا توجه کند. این بدان معناست که می‌توانید با امتحان کردن غذای جدید، تجربه‌ی رضایت‌بخش‌تری داشته باشید - که ممکن است استفاده از یک ماده جدید، پیروی از یک دستور العمل جدید یا حتی خوردن غذا به روشی متفاوت باشد (پاپ کورن و چاپستیک‌ها را امتحان کنید!).توجه بیشتر به وعده‌های غذایی، ارزیابی احساس شما را در تمام مدت آسان‌تر می‌کند، که با آگاه کردن شما از سیگنال‌هایی که ممکن است به آنها توجه نکنید، عادات غذایی بهتری را ترویج می‌کند.

3-اگر با اتوپایلوت غذا می خورید، کار دیگری انجام دهید

ساده به نظر می رسد - زیرا اینطور است! گاهی اوقات آگاهی از یک مشکل سخت ترین بخش حل مشکل است. اگر فکر می کنید تمایل دارید وقتی گرسنه نیستید غذا بخورید، دفعه بعد که به سراغ یک میان وعده می روید:در نظر بگیرید که آیا واقعا گرسنه هستید یا خیر.

4-اگر گرسنه هستید، یک میان وعده سالم بخورید!

اگر گرسنه نیستید، آنچه را که ممکن است سعی کنید به خودتان بگویید را در نظر بگیرید.گاهی اوقات متوجه می‌شوید که به‌طور غیرقابل توضیحی حوصله خود را سر می‌برید، حتی اگر در حال تماشای فیلم هستید و در تلفن خود پیمایش می‌کنید، و ممکن است برای قطع ارتباط کمی نیاز به پیاده‌روی در بیرون داشته باشید. مواقع دیگر متوجه می شوید که خسته هستید و ممکن است بخواهید آن شب زود بخوابید.مصرف عرق بهار نارنج

1-شاه آرتور، افسانه شمشیر

شاه آرتور پسر پادشاه اوتر پندراگون است که توسط برادر خائن خود به قتل رسید. او توسط فاحشه ها بزرگ شد و توسط یک استاد هنرهای رزمی از شرق به او هنر جنگ آموخت. آرتور بزرگ شد تا یک مبارز بسیار ماهر باشد. هنگامی که او پتانسیل شمشیر جادویی خود را آزاد می کند، به "برگزیده" تبدیل می شود و عملاً شکست ناپذیر است.او این را با کشتن یک دسته از سربازانی که برای کشتن او فرستاده بودند به تنهایی ثابت کرد. مهارت های برتر او زمانی که با شوالیه اهریمن در ابعادی جداگانه روبرو شد در معرض آزمایشی مهلک قرار می گیرد. موفق شد او را بکشد.اشتراک گذاری اینترنت لپتاپ ویندوز ۱۰

2-ارباب حلقه ها

با نام مستعار السار و استرایدر، او بزرگترین دونادان است. آراگورن از فیلم های ارباب حلقه ها، شمشیر بازسازی شده را به کار می گیرد، نارسیل، شمشیری که حلقه یگانه را از انگشت سائورون برید. این شمشیر جادویی اکنون توسط آراگورن به عنوان اندوریل - شعله غرب استفاده می شود. آراگورن به عنوان پادشاه واقعی، قدرت، عظمت و حضور ذاتی دارد.او مردان و نژادهای دیگر را برانگیخت تا برای او بجنگند. علاوه بر این، او یک شمشیرزن چیره دست، یکی از بهترین شمشیرزنان در سرزمین میانه است. او همچنین با پنج خدمتکار حلقه نازگول مبارزه کرد و اورک ها و وارگ ها را در چندین نوبت کشت.

3-کانن بربر

کانن تیغه ای به طول 27 اینچ، شامل دسته بلند 36.5 اینچی است. کانن یک جنگ سالار قدرتمند است که افراد زیادی را با شمشیر کشت. او از نوادگان آتلانتیس است که توسط اقیانوس بلعیده شد و تنها به دلیل درگیری بی پایان با پیکت ها به بربریت بازگشت. سرنوشت کانن در طول مبارزه بر هر حریفی غلبه می کند.او در طول ماجراجویی های خود با یک استاد بزرگ با سلاح های مختلف آموزش دیده و زندگی کرده و جنگیده است. یک مشکل بزرگ با کانن (کونان بربر) این است که او این پیشگویی را برای خود دارد. اینکه تا پادشاه نشود نمی تواند بمیرد. این چیزی است که در نهایت به او اجازه می دهد تا دشمنان بسیار قدرتمندتر از او را شکست دهد.

نقاشی اسب برای کودکان

من شب های بی خوابی زیادی داشته ام. شب هایی که آنقدر نگران اتفاقی بودم که در گذشته اتفاق افتاده بود که اجازه می دادم آینده ام را دیکته کند. همه ما در مقطعی آنجا بوده ایم. تو تنها نیستی.

من در مورد زمان هایی صحبت می کنم که نمی توانیم گذشته را تکان دهیم. خواه چیز کوچکی باشد، مانند ایجاد یک برداشت اول وحشتناک، یا گفتن چیزی که ای کاش نمی کردید، به چیز بزرگی، مانند تعطیل کردن کسب و کارتان. چنگ زدن به تجربیات منفی دردناک است و وقتی آن درد را تحمل می کنیم، نمی توانیم به سمت چیزهای مثبت تر حرکت کنیم.پاک کردن سرچ اینستاگرام

به همین دلیل مهم است که آن را رها کنید و با این هشت تاکتیک گذشته را پشت سر بگذارید.

1- از گذشته درس بگیرید اما در آنجا ساکن نشوید.

آره. آن تجربیات منفی که داشتید در واقع می‌توانند برای یادگیری و تجربیات آینده استفاده شوند - مهم نیست چقدر دردناک هستند. کمی وقت بگذارید تا به تجربه فکر کنید و به راه هایی نگاه کنید که می تواند واقعاً برای شما مفید باشد.

با تأمل در این چند سوال ساده می توانید از تجربیات خود بیاموزید:

واقعا چه اتفاقی افتاد؟ فقط با رویارویی با واقعیت ها پاسخ دهید.

چه احساساتی را احساس می کنم؟ من شخصا دوست دارم آنها را یادداشت کنم.

چگونه می توانم از این برای تقویت خودم و احساساتم استفاده کنم؟

پس از پاسخ دادن به این سؤالات، وقت آن است که به ادامه مطلب بروید. در حالی که اندیشیدن به گذشته برای مدتی قابل قبول است، ماندن در آن تنها افکار و احساسات منفی را در اطراف نگه می دارد.

2- برای مدتی قطع کنید.

به خودتان اجازه دهید کمی وقت بگذارید تا بتوانید سرتان را پاک کنید. شما مجبور نیستید از طریق اروپا به کوله پشتی بروید. فقط با فاصله گرفتن از افراد، مکان ها و چیزهایی که شما را به یاد گذشته می اندازند، خود را از موقعیت دور کنید. تمرین راه‌هایی برای قطع ارتباط برای مدتی به شما این شانس را می‌دهد که چیز مثبتی را تجربه کنید - حتی اگر این فقط کمپینگ در یک کمپ نزدیک بدون دسترسی به رسانه‌های اجتماعی باشد.

وقتی برگشتید، دیدگاهی نسبت به گذشته خواهید داشت.سفر به کره جنوبی